Budata Water, Health and Water Balance 6.3.1 APK maka gam akporo n'efu

Mmiri, ahụike na mmiri nguzozi - mmemme dị mfe nke na-echetara onye ọrụ mgbe ọ ga-aṅụ mmiri. Iji nweta ahụ iru ala, mmadụ kwesịrị ị drinkụ mmiri zuru oke, mana n'ihi ịrụsi ọrụ ike na ọnọdụ ndị ọzọ, ọ nwere ike chefuo ime ya. N'okwu a, ngwa ahụ ga-abụ ihe enyemaka dị mkpa nke na-eme ka ahụ dị n'ụdị. Na mgbakwunye na ichetara gị ka ịwụpụ otu iko mmiri, ọrụ ahụ ga-agụta oke mmiri ejirila na nso nso a. Nke a na-emetụta ọ bụghị naanị na mmiri kamakwa ihe ọṅụṅụ ndị ọzọ: tii, kọfị, juices, mmiri ara ehi, wdg.